Jag gillar att springa på måndagar. Det blir liksom en bra start på veckan. Och det var kul idag. Det känns väldigt lätt att springa när mörkret har lagt sig och gatlyktorna lyser upp vägarna istället. Kanske har det något med syret att göra?

Så vad blev det idag då? Jo, 2 km uppvärmningsjogg. Därefter 2 snabba kilometrar (4:35min/km). Efter det joggade jag till trapporna upp till Rannebergen och körde 5 trappintervaller för att sedan jogga hem igen. Allt som allt blev det 6,4 km. Och när jag kom hem gjorde lite situps och armhävingar då jag behöver stärka överkroppen en del.

Nu blir det gott att lägga sig. I nybäddad säng också!
/ Daniel

Efter en sen nyårsafton och dålig sömn, kände jag mig ganska seg idag för att ta en promenad. Men då min äldsta dotter frågar mig, helt spontant, om vi inte kan gå ut och promenera kan man ju inte säga nej. Tack vare henne blev det en rask promenad på drygt 4 km. Svettig blev jag och det kändes rejält i benen i backarna, så en lättare träningsverk är nog att vänta i morgon...

Mitt första mål så här i börjat är att jag regelbundet försöker röra på mig. Spelar inte så stor roll vad jag gör, bara jag gör något. Nästa pass kommer bli i helgen, förhoppningsvis..

/Jonas

Mitt första inlägg i denna nystartade blogg. (O)passande nog så är det den sista dagen på året och jag har varit ute på mitt sista löppass för i år. Det blev 9,6 km och det var en tung och motig runda. Men det gick som det ju alltid gör, bara man kommer ut.

Snart ska vi anmäla oss till Göteborgsklassikern. Det blir en rolig utmaning för mig. Att springa är jag van vid då jag har löptränat i snart fem år. Men cykling och simning blir något nytt. Med stor spänning och ser jag fram emot 2015 och de nya utmaningar.

Gott nytt år!
/ Daniel

Jag har otroligt nog åtagit mig uppdraget att göra Göteborgsklassikern nästa år. Det innebär att jag ska cykla 5 mil i maj, simma 3 km i augusti samt springa 1 mil i oktober.

Jag hade planerat att den 1:a januari, starta min träning inför denna utmaning, men fick stor lust att smygstarta idag.

I sällskap med frugan, tog vi en promenad i lagomt tempo. 3 km blev det, och det kändes bra.

Nästa träningspass blir som planerat den 1:e januari om orken finns. Annars blir det kommande dag...

/Jonas