Direktlänk till inlägg 1 januari 2015
Efter en sen nyårsafton och dålig sömn, kände jag mig ganska seg idag för att ta en promenad. Men då min äldsta dotter frågar mig, helt spontant, om vi inte kan gå ut och promenera kan man ju inte säga nej. Tack vare henne blev det en rask promenad på drygt 4 km. Svettig blev jag och det kändes rejält i benen i backarna, så en lättare träningsverk är nog att vänta i morgon...
Mitt första mål så här i börjat är att jag regelbundet försöker röra på mig. Spelar inte så stor roll vad jag gör, bara jag gör något. Nästa pass kommer bli i helgen, förhoppningsvis..
/Jonas
Då var det dags att bli förkyld igen. Blir inte det så ofta nuförtiden som tur är. Faktum är att sedan jag började löpträna för ca fem år sedan, blir jag sällan sjuk. Och det tror jag starkt på är träningens förtjänst. Det har då bara blivit ett ...
Idag skulle jag ner till mina päron en sväng och tänkte i samband med detta ta en liten rask promenad. Kombinerade dock detta med små löparintervaller. Fick väldigt ont i mina benhinnor. Vet att jag fått det tidigare och förmodligen beror det på att ...
Idag hade jag tänkt att cykla runt området där jag bor. Finns en längre backe med lagom lutning som jag tänkt använda för att träna lite kondition och benmuskler. Efter några minuter märkte jag att det var lite för lite luft i bakdäcket. O jag hade i...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
||||||
5 | 6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|