Då var det dags att bli förkyld igen. Blir inte det så ofta nuförtiden som tur är. Faktum är att sedan jag började löpträna för ca fem år sedan, blir jag sällan sjuk. Och det tror jag starkt på är träningens förtjänst.

Det har då bara blivit ett löppass denna vecka. Jag brukar, och har sedan november, gå ut minst två gånger i veckan och springa av mig. Nu blir det vila. Och det är ju skönt på nåt sätt för vädret lockar inte direkt just nu. Men någon gång i nästa vecka lär jag vara på't igen. Då gäller det att man går ut försiktigt så man inte får bakslag och blir sjuk igen. Jag längtar redan till nästa långpass!
/ Daniel

Kände verkligen för att gå ut och springa idag. Dum och otränad som man är började jag springa direkt, vilket resulterade i ömma benhinnor efter 100 m. Senare ömmade även hälsenan lite...

Nästa gång ska jag promenera rask 5-10 min innan jag börjar jogga. Tror att jag klarar mer då.

En positiv sak dock. Har ju "småtränat" lite sista tiden och kan känna en förbättring i konditionen....

En kort runda blev det idag. Och det är ju bättre än ingen alls :)

Idag körde jag in en vagn i majorna. Valde att ta en promenad därifrån till Drottningtorget. Kallt var det men jädrit skönt :)

Idag skulle jag ner till mina päron en sväng och tänkte i samband med detta ta en liten rask promenad. Kombinerade dock detta med små löparintervaller. Fick väldigt ont i mina benhinnor. Vet att jag fått det tidigare och förmodligen beror det på att jag är så otränad. Dock kändes det bättre för varje intervall. 3 km blev det med snitttid 8:42 min/km. Ser fram emot nästa runda! =)

/Jonas

Idag hade jag tänkt att cykla runt området där jag bor. Finns en längre backe med lagom lutning som jag tänkt använda för att träna lite kondition och benmuskler. Efter några minuter märkte jag att det var lite för lite luft i bakdäcket. O jag hade ingen pump med mig. Men jag tog ändå ett varv och det kändes rejält i benen när jag kom hem. Även om passet var över på 10 minuter så tror jag att jag fått bra träning för benen. Längtar redan att få komma ut igen..

/Jonas 

Ibland kan jag bli riktigt stolt över mig själv. Som idag. Jag hade jobbat 9-17.30 och när jag kom hem fick vi besök av storebror som skulle hjälpa oss med datorn så att vår äldsta son kunde spela minecraft. Sen var klockan mycket och barnen skulle nattas. Vi läste Pettson och pankkakstårtan. När vi hade sagt godnatt ställde jag mig den där frågan som jag ibland gör när jag ska träna: ska jag gå ut och springa nu? Klockan är åtta, jag är trött, vill helst lägga mig tidigt i sängen och läsa eller så på dokumentär om ultralöpning. Äh va fasiken! En halvtimme fixar jag! Sagt och gjort. 

Första kilometern var motig. Men sen lossnade allt, som det ju så ofta gör. Man kommer in i andningen, benen känns lätta och springer nästan av sig självt. Och jag tänker "jaha, det var väl inte så svårt att springa ikväll?". Allt gick så lätt så jag ökade farten allt eftersom. När jag sprang in på min gata slog gps-klockan över till prick 30 minuter. Och jag är nöjd! Nu väntar en dusch, och ev ett litet kvällsmål. Sen ska jag börja kolla på en dokumentär som heter Löparnas ultimata utmaning och den finns på UR:s play-sida. 

Må gott!

/ Daniel

Förresten, jag har ju anmält mig till klassikern nu. Det finns det ingen återvändå så att säga. 

Idag hade jag ambitionen att promenera 1 mil för att försöka hitta en rutt som jag kan använda för att träna. Tyvärr så räckte inte ryggen till hela vägen, men det slutade ändå på 7,2 km. Fick ont i ryggen efter halva vägen, och det beror mestadels på att jag är otränad. Inget nytt att jag får ont i ryggen, men tidigare då jag har tränat lite så har smärtan försvunnit efter ett tag. Förhoppningen är att den gör så även nu.

/Jonas

För några månader sedan fick min man Daniel en bra och kul ide, tyckte han. Jag blev inte lika entusiastisk men antog utmaningen (inte klokt egentligen...) Hans ide var att vi skall genomföra Göteborgssklassikern under 2015! Så helt plötsligt från att ha varit en soffpotatis, gravid i ett sekel, godisnarkoman och rent av helt ointresserad av träning är det nu mig ni kan se i löpspåren häromkring.

Idag var jag ute på en runda. Jag tippar att det blev ca 4 km iallafall. Jag hade mobilen med som mätte  distansen men efter 3 km stängde den av sig och gick inte att starta igen. Det var första rundan i år men fler kommer det bli...

Jag startar verkligen på ruta 1. Jag har ingen kondition alls och min träning fram till nu har varit näst intill obefintlig. Min ambition är än så länge att komma ut och springa (eller rättare sagt jogga) 1-2 ggr i veckan. Hur jag skall lösa att träna cykling vet jag inte ännu. Jag har ju inte köpt mig en sprillans ny racerbike som mannen gjort...

Jag skall alltså cykla 5 mil (Hisingen runt), simma 1 km (Göteborgs simmet) och springa 1 mil (Finalloppet)...Just nu känns detta väldigt långt borta men ju fortare dagarna går så är vi där, 31 maj Hisingen runt och jag skall stå vid startlinjen! Så kom gärna och hejja :-)

För att peppa mig lite så har jag skaffat en nedräkning till alla lopp som jag tänkte utföra i år. Jag sätter in en bild här där ni kan se hur många dagar det är kvar....

Jag delar denna blogg med min man och min svåger Jonas, som även han antog utmaingen. Vi kommer skriva om vår träning och vägen till vårt eftertraktade målgång och diplom när vi genomfört klassikern!

// Therese